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大家都知道地中海飲食有益身體健康，尤其是對心血管的健康特別有幫助，而地中海飲食中的橄欖油，更是一大功臣。最近西班牙的研究人員發現，適量攝取橄欖油的飲食，可以維持血液正常流動，還能清理動脈中的廢物，進而降低心血管疾病的罹患率，也能預防中風和失智症，此研究刊登在《循環雜誌》（the journal Circulation）。
西班牙Mar醫院醫學研究所的Alvaro Hernáez博士表示，研究人員找了將近300位平均66歲的老人來進行研究，且這些老年人都有心血管疾病的風險。他們被分成三組，第一組除了吃地中海飲食之外，每周會使用1公升的特級初榨橄欖油；第二組也是吃地中海飲食，同時每天攝取30公克的堅果類；第三組則吃低脂餐，這三個組持續這樣的飲食模式達一年之久。
Alvaro Hernáez博士說明，在長達一年的追蹤後發現，第一組，也就是除了吃地中海飲食之外，每周還會使用1公升的特級初榨橄欖油的那組老年人，血液中的好膽固醇——高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）的功能有明顯變好的趨勢。
在過去的研究中，大家都知道地中海飲食可以降低罹患心臟病的風險，但不知道其中的原因為何；從這次的研究可以知道，應該是地中海飲食中的橄欖油，能改善高密度脂蛋白膽固醇的功能之緣故。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
下面附上一則新聞讓大家了解時事
文／命理大街獨家專欄運勢一點通陳哲毅老師
屬羊的朋友，心裡優柔寡斷，不知如何選擇，就算對方直接表示，卻有為難的情況，顧慮彼此是否合適在一起，但其實考慮是多餘的。屬雞的朋友，將放棄感情的追求行動，大多是受到感情傷害，甚至會有痛不欲生的情況，必須要有所準備，想辦法來度過低潮。
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生肖羊
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注意叮嚀：心裡優柔寡斷，不知如何選擇，就算對方直接表示，卻有為難的情況，顧慮彼此是否合適在一起，但其實考慮是多餘的。
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生肖雞
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注意叮嚀：將放棄感情的追求行動，大多是受到感情傷害，甚至會有痛不欲生的情況，必須要有所準備，想辦法來度過低潮。
生肖猴
吉祥方位：東北方
開運顏色：鮮黃色
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守護神祇：土地公、城隍爺
化粧重點：鼻子、兩頰
注意叮嚀：諸多事情不順遂，讓心情不是很好，雖然想找對象談戀愛，但由於力不從心，多半是原地踏步，沒有實際的進展。
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生肖狗
吉祥方位：北方
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守護神祇：玄天上帝、清水祖師
化粧重點：嘴巴、下巴
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生肖龍
開運顏色：深黑色
適合裝飾：天河石、青金石
守護神祇：玄天上帝、清水祖師
化粧重點：嘴巴、下巴
注意叮嚀：有機會在公開場合亮相，提昇你的知名度，心裡要有所準備才好，不然會被突如其來的情況的驚嚇到，失去了平常的沉穩。
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生肖猴
吉祥方位：東北方
開運顏色：鮮黃色
適合裝飾：琥珀、黃虎眼
守護神祇：土地公、城隍爺
化粧重點：鼻子、兩頰
注意叮嚀：不喜歡一直屈就，卻遲遲苦無機會，原因是你不懂人情世故，缺乏交際的手腕，所以沒有機會發揮，情勢上孤立無援。
生肖豬
吉祥方位：東方
開運顏色：草綠色
適合裝飾：翡翠、孔雀石
守護神祇：觀世音菩薩、媽祖
化粧重點：耳朵、髮際
注意叮嚀：情緒起伏比較大，容易發生挫折情況，若無法自我調適，應該趕快找人來協助，才不會因此影響到工作進展。
看下一篇：生肖運勢／下周(0930-1006) 開運生肖榜（下）
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